밥버거의 최강자가 봉구스

만두계의 최강자가 노브랜드 교자만두

라면계의 최강자가 스낵면

이라고 한다면 

피자계의 최강자는 피자스쿨이다.

피자가 먹고싶어서 참고 참고 참다가 가성비 신조에는 조금 어긋나지만 그래도 가성비가 좋은 편이라고 자위하며

피자스쿨에서 페퍼로니 피자를 테이크아웃하였다.

나무위키에서 보니 치즈피자 5,000원이 베스트 셀러이며 2등은 6,000원짜리 페퍼로니 피자란다.

이 둘 피자의 차이는 페퍼로니가 있고 없고의 차이란다.

평일 저녁이어서 그런지 10분 15분내면 피자가 완성된다고 한다. 

우리집에서 가는데 10분 15분 걸리는데...

그래서 최대한 빨리 걸어서 ok 상도 래미안 마트에서 장을 본 후 

피자를 가지러 갔다. 이모님께서 이미 나와있다고 하시며 바로 피자를 수령하였고 결제한 후 바로 집으로 빠른 걸음으로 걸어 갔다.

피클 300원 핫소스 파마산치즈 100원 갈릭소스 500원 등 소스류를 사고싶었지만

낭비같아서 참았다. 한끼에 360원에 해결 할 수 있는 스낵면을 당신이 먹는다면 이해 할 것이다.

피자스쿨 페퍼로니 피자 6,000원

집까지 무지 빨리 걸어왔는데도 식어있었다.

테이크 아웃의 최대 단점인 보온 문제가 좀 아쉬웠다. 또한 아직 날씨가 쌀쌀하기 때문에 기온 때문에도 더 빨리 식었을것이다.

하지만 한조각 먹자 식어도 괜찮아 라는 귓속말이 들리는 듯 했다. 

도우는 얇은편이었고 간은 짠편이었다. 하지만 가운데 토핑이 있는 부분이 짰기 때문에 끝에 피자 꼭다리를 모조리 먹을 수 있었다.

그리고 크리스피 하진 않지만 아삭한 식감이 있어 매력적이었다.

또한 피자 꼭다리는 진짜 바삭바삭하여 또 먹기에 부담이 없었고 맛이 있었다.

물론 피클이나 핫소스 디핑 소스가 있엇으면 좋겠다 하는 바람이 있었지만

피자 간이 쎄기 때문에 같이 먹었으면 더 짰을 것이다.

피자 크기야 뭐 미디엄 사이즈였고

페퍼로니 피자지만 파파존스 피자처럼 페퍼로니가 엄청들어가 있진 않고 그냥 딱 구색맞추기용으로 들어가 있다.

그냥 딱 6,000원에 한판 먹기에 부담 없이 딱 좋은것 같다.

원래는 한판 꼭다리 뺴고 다 먹는편인데

간이 짠편이어서 꼭다리를 다먹었고 피자 두조각을 남겼다.

남은 두조각은 락앤락에 넣어 냉장고에 보관해 놓았다.

내일 먹으면 꿀맛이겠지?

먹기 전 ok 상도 래미안 마트에서 산 1,500원짜리 1.5리터 콜라와 한장 더 찍었다.

cu에서 콜라 1+1 행사하나 보려다가 그냥 마트 간김에 콜라 세일하길래 샀다.

1.5리터에 1,500원이면 100ml 당 100원이니 거의 물값이다.

나중에는 피자 가성비 끝판왕 5,000원짜리 치즈피자도 먹어봐야겠다.

2017.03.30

두부 1모 400원 - 상도 래미안 마트

오늘 과외 끝나고 저녁을 안먹고 바로 헬스를 갔더니 너무 배가 고파서

헬스 끝나고 바로 집에 와서 며칠전에 샀던 새우깡을 먹고 프로틴 한잔 먹었다.

열한시 반이 되도 배가 애매하게 고픈듯 안고픈듯 하자

영양깡패 완전식품 두부를 고시원에 구비 된 김치와 함께 먹기로 하였다.

카레나 만두나 라면 먹기에는 뭔가 부담스러웠기 때문이다.

두부 5분의 2정도 먹은것 같다. 

전자레인지에 덮혔으면 더 맛있었을텐데 귀찮아서 그냥 차가운 채로 먹었다. 

근데 차갑게 먹으니 뭔가 식감이 별로 좋지 않아 만능 열쇠인 참기름을 쳐서 먹었다.

역시 참기름은 마법이다. 정말 맛있었다.

왠지 장수 막걸리를 먹고싶게 하는 맛이었다.

물론 막걸리는 안먹었지만..

나중에 친구들 혹은 여자친구와 오랜만에 흑석역 장독대 가서 파전에 막걸리 한사발 땡겨야겠다.

오늘 아침 콘프로스트가 다 떨어져 아침을 먹을 수 없게 되자. 날씨도 좋아보여 아침 일찍 장을 보러 갔다.

역시나 여전히 저렴한 가격들이 날 반겨주고 있었다. 

이마트와의 가격 비교에도 꿇리지 않는 상도 래미안 마트의 어벤져스를 소개하겠다.

오뚜기 3분 쇠고기 카레, 짜장 200g 650원

이마트에서 990원 정도에 파는 오뚜기 3분 카레,짜장보다 저렴한 650원이다. 다이소에서는 천원 정도 할것이다.

심지어 이마트 에브리데이에서 프로모션 중인데도 1개당 700원이니 이보다 비싸다.

상도 래미안 어벤져스의 다재다능한 토니 스타크라 할 수있다.

저 카레 하나면 카레라면, 카레 리조또, 카레에 빵찍어먹기 카레만두 등 걍 모두 해먹을 수 있다.

개인적으로 짜장은 별로 안좋아해서 그냥 안먹는다. 한 300원까지 떨어지면 먹을것 같다.

캘로그 콘푸로스트 600g 3,200원

4,200원짜리 할인 중인 콘푸로스트이다.

이마트에선 며칠전에 3,050원 정도에 팔리고 있는걸 보았다. 

때문에 이마트보다는 약간 비싸다 할 수 있지만 여전히 착한 가격임에는 분명하다.

개인적으로 포스트 보다는 캘로그의 콘프로스트가 맛있다고 생각하는데 포스트 콘프로스트는 할인도 안하기 때문에 안먹는다.

olleh 티비 할인 패키지기 때문에 올레 티비를 보는 집이라면 꿩먹고 알먹고 일것이다.

포장지도 푸르뎅뎅한게 상도 래미안 어벤져스의 캡틴 아메리카라고 할 수 있겠다.

오뚜기 스낵면 5개입 1,690원

오뚜기 김치라면 5개입 1,980원

이마트의 노브랜드 라면 5개입 (2,200원 정도) 보다 싸다.

애초에 스낵면 자체가 쌈마이 라면이긴 하지만 스낵면 5개입을 1,690에 파는곳은 한곳도 못보았다.

상도 전통시장의 다른 마트들을 봐도 스낵면 가격은 1,900~2,500원 정도이다.

1,690원이면 1개에 338원이다. 그냥 개 쌈마이 핵성비 꿀성비 가성비다.

그 옆에 김치라면도 할인가가 저렴한 편이지만 개인적으로 군대식 락앤락 라면 해먹기에는 스낵면이 더 나은것 같다.

스낵면은 상도 래미안 어벤져스의 호크아이라고 할 수 있다.

뭔가 좁밥 같은데 강력하다...ㅋ

사진 촬영 중간에 마트의 매니저 아저씨가 와서 쿠사리 주셨다.

자초지총 설명 드리고 블로그 보여드리니 이해해 주셨다.

죄송함과 감사함의 말을 여기서 다시 전해드리고 싶다.

상도 래미안 마트 가성비 어벤져스 나머지 멤버는 다음 글에서 다뤄보도록 하겠다.

2017.03.22

컴뱃 100웨이 초코맛 5파운드 (머슬팜) 57,531원

운동을 제대로 시작한게 1월 초즈음이니 3개월차에 접어든다.

물론 주 4~6회가는게 목표지만 많이 빼먹기도 해서 실질적으로는 1~2개월차라고 보면 될 것 같다.

1~2개월 동안 몬스터 블렌드를 먹었다. 군대에서 몬스터밀크, 신타 아이솔레이트를 먹었었는데 제대 후 한 3년만에 보충제 먹을려니까 감이 잡히질 않았다.

그러다가 몬스터짐이라는 대형 헬스 커뮤니티를 알게 되었고 거기서 운영하는 몬스터 마트를 알게 되었다.

몬스터짐 : https://www.monsterzym.com/

몬스터 마트 : http://www.monstermart.net/

찾아보니 몬스터 블렌드가 몸에도 안전하고 복합 보충제라고 하여 한통을 비웠었다. (후기는 다음에 하도록 하겠다.)

그리고 새로운 보충제로 뭘 먹을까 하던 찰나 버거킹 깐느 광고제 출품작 영상 엑스트라로 알바하러 갔다가 운동 엄청 빡세게 하는 10학번 친구에게 추천받았다. 

바로 머슬팜 사의 컴뱃 100웨이

100프로 웨이여서 가성비가 좋고 흡수율이 빠르다고 한다.

즉 운동 직후 먹기로는 최고라 이거다.

몬스터 블렌드가 복합 단백질 보충제로서 식사 중간에도 단백질 보충하기 위해 먹기 용이하고 식사 대용으로 먹을 수 있다면 요놈은 그냥 운동  전 중 후에 단백질을 근육에 쑤셔 넣기에 최고이다.

현재 생활 패턴이 헬스 후 보충제 섭취하고 몇시간 내로 자연식(일반 식사)을 먹을 수 있기 때문에 가성비 좋은 웨이 먹기엔 최고이다.

그리고 친구가 말한 들리는 소문에 의하면 기존 보충제계 대기업인 몬스터밀크, 신타 등에서는 보충제 원가절감을 위해 필요 없는 걸 넣고 한다는데... 때문에 요즘 뜨고 있는 머슬팜이 더 인기있어졌다고 한다.

맛은 무난히 맛있는 편이다. 초코에몽 급, 신타급의 맛은 아니지만 역하지 않고 무난히 꿀떡꿀떡 넘길 수 있다.

소화도 내겐 큰 문제가 없는것 같다. 몬스터블랜드와 비교했을 때도 비슷하다. 

보충제는 맛으로 먹지 않아도 역하면 먹을수가 없는데(대표적인 예로 스포맥스 데일리 프로틴은 진짜 플라스틱 갈아서 물에녹여 먹는 느낌이다. 먹을때마다 토할것 같으면 도저히 못먹는다.) 전혀 마시는데 지장이 없다.

또한 웨이 제품이라 가성비도 좋다 헤헤

운동 직후 30분~1시간내로 300~350ml의 물에 한스쿱~한스쿱반 정도를 타먹는다.

한번 섭취시 25g의 단백질을 제공한다. 근육을 키우려는 사람은 하루에 자신의 몸무게 X 1.6~2.1 정도의(g) 프로틴을 섭취해야한다고 한다. 

나같은 경우 75kg이고 근육 키우는게 목적이니 하루 최소 120g의 단백질을 먹어야한다.

근데 저 120g이 말이 120g이지 진짜 100g 먹기도 힘든것같다. 

내가 단백질 섭취할 수 있는 루트가 우유, 식사, 보충제, 정도인데.... 엄마가 해주는 집밥 먹는게 아니니 식사에서 단백질이 후달리기 마련이다. 

평소에는 계란이 값이 싸게 단백질 얻을 수 있는 주 공급원이었는데 (이마트 계란 한판 30구 3,600원이었었다. 현재는 6~7천원대) ai 계란 파동 이후에는 계란을 먹을수도 없다... 그래서 레미안 마트에서 두부 한모를 사서 한끼에 1/3모씩 먹을려고 한다. 두부가 100g에 단백질이 10g이나 있는 단백질계의 핵성비라고 할 수 있을것 같다.