[가성비 일기] 1일 1피터슨 - 두려움과 용감함, 1일 1깡, 1일 1후유증 휴우증, 지민, 박원순 여비서 서울시청, 구급차 막은 택시기사 신상

[가성비 일기] 1일 1피터슨 - 두려움과 용감함, 1일 1깡, 1일 1후유증 휴우증, 지민, 박원순 여비서 서울시청, 구급차 막은 택시기사 신상

 

아침마다 독서실에와서 독서실 커피를 마시며 유튜브로 피터슨 옹의 영상을 본다.

오늘 내용은 불안함, 자의식 과잉, 사회적 불안과 이를 적극적, 자발적으로 마주하고 이겨내는것의 가치에 대해 다루었다.

우리는 우리가 취약하다는 것과 죽을걸 알기 때문에 불안은 필연적 요소이다.

덜 두려워 하는게 아닌 더 용감해지는것

'자발적'으로 스트레스 불안 과제를 마주하고 다룬다면 접근 및 도전과 관련된 시스템을 사용한다(approach & challenge)

이는 긍정적인 감정과 연관되어 있고 수동적으로 문제를 마주할 때와 다르게 강력하고 덜 에너지를 소진한다.

왜냐하면 접근및 도전적 자세와 다른 방어적 태도 시스템은 

잡아먹힐 위기에 놓인 동물들이 사용하는 시스템이기 때문이다.(브레이크)

당신은 미래를 위해 저장한 자원들을 지금 현재의 위급 상황에 대비하기 위해 사용한다.(문제요소)

스스로의 용기 있는 모습을 관찰하는 일은 목표를 향해 앞으로 나아갈 힘을 준다.